癌症预防

如何预防癌症?科学家研究17种容易诱发癌症的风险因素,找到最危险的因素

近期,美国癌症协会(ACS)发表了一项重磅研究,研究团队通过对157万多名癌症患者的健康信息进行大数据分析,涉及26种常见的癌症类型和17种容易诱发癌症的风险因素,最终找出了最危险的癌症风险因素。这项研究对于如何预防癌症具有重要的指导意义。

最危险的癌症风险因素是什么?

这项研究是由美国癌症研究协会的Farhad Islami教授带领团队完成的。研究团队采集了1,570,975例癌症患者(其中587,521位患者因病去世)的健康信息,并对信息进行大规模的荟萃分析。研究人员分析了26种常见的癌症类型,涉及到17种容易诱发癌症的风险因素,包括:

  • 饮酒
  • 吸烟(一手烟、二手烟)
  • 超重
  • 膳食纤维摄取量低
  • 食用加工红肉
  • 水果和蔬菜食用量低
  • 紫外线辐射
  • 钙含量低
  • 缺乏体育锻炼
  • 6种癌症相关感染

如何预防癌症?科学家研究17种容易诱发癌症的风险因素,找到最危险的因素

研究结果发现,最危险的5种风险因素分别是:

1、吸烟

19%的癌症病例、约29%的死亡病例与吸烟有关。

2、超重

7.8%的癌症病例和6.5%的死亡病例源于体重超标。

3、饮酒

5.6%的癌症病例和4%的死亡病例归结于酒精。

4、紫外线辐射

4.7%的癌症和1.5%的死亡是因为紫外线辐射。

5、缺乏运动

2.9%的癌症和2.2%的死亡与缺乏运动有关。

如何预防癌症?科学家研究17种容易诱发癌症的风险因素,找到最危险的因素

这些癌症风险因素都是可以改变的

研究发现,在人们的生活工作中,这些癌症风险因素都是“可调整的”,也就是我们可以采取积极的措施来改变这些风险因素,从而大大降低癌症的发病率和死亡率。

研究结果显示,通过改变上面这17种风险因素,尤其是排名前5位的风险因素,42%的癌症和超45%的癌症死亡是可以避免的。

那些常见的癌症,更是和这些可以改变的风险因素密切相关。85.8%的肺癌、超过70%的肝癌、近55%的结直肠癌、约29%的乳腺癌都与这17种风险因素有关,其中81.7%的肺癌可归结于吸烟。

具体来说,96%的黑色素瘤源于紫外线辐射,超过60%的子宫癌与超重有关,50%的食道癌、47%的膀胱癌与吸烟有关,超过10%的结直肠癌与膳食纤维摄入量低有关。

如何预防癌症?科学家研究17种容易诱发癌症的风险因素,找到最危险的因素

如何预防癌症?

这项研究结果直观地告诉我们,通过改变生活方式从而改变这些癌症的风险因素,可以降低癌症发生率和死亡率,这就是预防癌症的有效措施

研究团队提醒人们,每个人都可以控制的5个关键因素分别是吸烟、体重、饮酒、饮食和运动。控制好这5个关进因素,可以大大降低癌症风险。

预防癌症的最有效方法,其实就在我们自己手中。

 

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