人参皂苷

老年人如何提高免疫力?老年人可以吃人参吗?

随着老年人越来越多,老年人的保健养生也成为一个备受关注的问题。尤其是作为儿女,都希望给自己的父母长辈买一些保健品,帮助老人提高免疫力,让他们能够身体更健康,生活质量更好。那老年人该如何保健养生,如何提高免疫力?老年人可以吃一些什么样的保健品呢?

老年人的三个保健重点

对于老年人,保健养生要有重点,主要有三个方面的需求:一是提高免疫力,少生病;二是预防癌症,癌症是基因突变的积累,年龄越大,患癌风险越大;三是预防心脑血管疾病,高血压、冠心病、中风等。

人参皂苷的三重功效

人参皂苷在这三个方面都有比较显著的作用。人参皂苷是从五加科植物(比如人参、西洋参、三七等)中提取出来的主要成分。这么一看,其实中医早就在使用人参皂苷,只不过中医用的是完整的中药而已。中医用人参、西洋参补气,其实就是提高免疫力;三七活血化瘀,在今天很大一部分不就是心脑血管疾病。

所以说人参皂苷是对老年人很好的一种保健成分。

为什么不直接吃人参?

既然人参皂苷是从人参里面提取出来的,那可不可以直接吃人参呢?

虽然人参是中药里面的滋补佳品,但是不建议让老年人直接吃人参。其中的道理,

就和为什么中药青蒿可以治疗疟疾,科学家还要从青蒿里面提取出青蒿素,是一样的。

第一,人参里面是含有人参皂苷,但是含量很低。而且人参里面含有的是原型人参皂苷,分子量很大,大部分人吸收不了,尤其是老年人,因为消化吸收能力在衰退。只有把原型人参皂苷代谢转化为小分子的稀有人参皂苷,才能被有效吸收。

第二,人参里面的成分很多,所以你无法控制它的副作用,有的人吃了人参就上火。而如果服用人参皂苷,成分、功效、用量都很明确。

第三,现在中药的重金属超标和农药残留问题严重,之前冬虫夏草就被查出重金属超标。把有效成分人参皂苷提取出来,可以有效避免这些危险。

所以,利用现代制药技术提取中药的有效成分,这才是中药的发展前景。

人参皂苷怎么选?

目前市场上的人参皂苷产品比较多,哪些人参皂苷产品比较好,该怎么选呢?

目前的人参皂苷产品主要是含有人参皂苷Rh2,基本都是单体成分,只有这一种人参皂苷。但是加拿大的科学家已经研制出含有8种和16种人参皂苷成分的产品。人参皂苷有很多种类,不同的人参皂苷,生物活性的强弱不一样,作用功效侧重也不同。多种人参皂苷成分组合在一起,可以互相协同,作用更全面。

所以,在选择人参皂苷产品时,选择活性更强的人参皂苷,比如人参皂苷Rk2、aPPD、Rh3等;选择人参皂苷种类多的。

 

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