胃癌预防

哪些人容易得胃癌?如何预防胃癌?

据2017年11月份国家癌症中心发布的数据,我国消化道肿瘤呈上升趋势,其中胃癌每年新发病例约为68万例,占全球发病病例的一半左右,许多患者诊断时期已为进展期胃癌,失去了最佳治疗时期。

相比普通人群,有些人患胃癌得风险更高。哪些人容易得胃癌呢?下面几类人群是胃癌高危人群,一定要注意预防胃癌

1、长期进食腌制、熏制、烧烤、煎炸、高盐食物者。

2、长期吸烟饮酒者。

3、长期饮食、作息不规律者;熬夜、谨慎压力大、焦虑也会引起普通胃病加剧。

4、长期从事化工工作者,如橡胶厂工人等。

5、有家族肿瘤病史者。

6、有萎缩性胃炎、胃息肉、胃溃疡、肠化生、不典型增生等慢性胃病者,如果经常出现胃部症状,建议定期查个胃镜,以尽早发现或排除早期胃癌

7、幽门螺旋杆菌感染阳性者。

目前证明,胃癌的发生与幽门螺旋杆菌感染密切相关,相关研究表明,根除HP,可降低39%的胃癌发生率。

哪些人容易得胃癌?如何预防胃癌?

如何预防胃癌?

胃癌发病率高,早期发现不容易,因此胃癌的预防非常重要。日常生活中如何预防胃癌呢?

1、多吃天然新鲜的食物,避免过于粗糙的食物,少吃加工食品,尤其是加工休闲零食。

2、食物清淡,低盐少调料,忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物

3、选择易消化的食物,细嚼慢咽,食物经过充分咀嚼后再下咽

4、有慢性胃病的朋友多吃粥,面条等松软以消化食物

5、放松心情,减轻压力

心理因素对健康有非常大的影响。持续过度的精神紧张、情绪激动和抑郁等精神因素,会对溃疡的发生和复发有一定的促进作用。

压力过大会引起胃酸分泌过多,粘膜修复能力下降。情绪、心态都会引起胃肠症状,长期的不良情绪也会破坏免疫系统,增加胃肠道疾病导风险。平时要保持心情愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。

6、45岁以上每年做一次胃镜检查

7、及时根除幽门螺旋菌。

8、戒烟限酒,改善生活作息习惯。

9、患有胃病者,要积极治疗,不要硬抗。40岁以后把胃镜检查作为每年必检项目。

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