吃什么可以预防肺癌？这些食物或可预防肺癌

中国是世界肺癌第一大国，近年来肺癌的患病人数持续增多。由于肺癌的早期症状不明显，肺癌的预防便成为了广大患者关注的热点。肺癌的预防可通过饮食进行调理，以下几种食物或可有效预防肺部肿瘤。

植物种子：美国的研究者发现，从植物种子而非大多数的营养补充餐中获取的维生素E，可以阻止肺部疾病的发展。从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的一微克（百万分之一克）维生素E就可以抑制致病因子。可以把危险降低16%。

菠 菜：英国诺丁汉的研究者发现菠菜中富含的元素镁可以促进肺部的呼吸。可以把危险降低20%。

猕猴桃：那种小的、多毛的水果。每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃，可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。可以把危险降低36%。

坚 果：坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。只需要一天三颗，就可拥有一个很好的肺。可以把危险降低48%。

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