肝癌

如何预防肝癌?做好这5件事,肝癌自动远离你!

在我国,肝癌是一个重大隐患。全球每年新发肝癌病例大约100万个,其中有一半在中国。中国庞大的乙肝病毒感染人群,是滋生肝癌的温床。如何预防肝癌,在中国具有非常重大的意义。

对于每个人来说,学会如何有效地预防肝癌,可以极大地降低得肝癌的风险,尤其是对于有肝癌家族史的人。

有肝癌家族史,患肝癌风险升高10倍!

肝癌家族史,也就是家族中有亲人得肝癌。研究表明,有肝癌家族史的人,一生中患肝癌的概率是没有肝癌家族史人群的10倍!之所以出现这样的结果,研究推断,可能和遗传因素、共同的生活环境以及乙肝病毒感染有关系。

因此,有肝癌家族史的人,更要高度重视肝癌的预防。如果家里父母一方有肝癌,子女无论身体好坏都要进行一次全面的肝脏检查,包括肝功能、B超、乙肝两对半等等。如果查出患有乙肝,应该积极进行抗病毒治疗和保肝治疗。

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那么预防肝癌应该从哪些方面入手呢?

1、防治肝炎病毒感染

肝炎病毒感染,包括乙肝和丙肝病毒感染,常常是肝癌的起点。病毒性肝炎——肝硬化——肝癌,这是常见的肝癌发展之路。我国原发性肝癌中,90%的患者合并有乙肝。

预防乙肝最好的措施就是接种乙肝疫苗。婴儿出生后就应该接种乙肝疫苗,如果母亲是乙肝病毒携带者,还要给婴儿注射乙肝免疫球蛋白。

从来没有患过肝炎的成年人,应该去医院做“乙肝两对半”检查,如果结果全为阴性,说明没有保护性抗体,应及时接种乙肝疫苗。尤其是家庭成员中有乙肝病毒阳性的人,应该及时接种乙肝疫苗。

如果得了乙肝,要积极治疗,延缓肝炎向肝硬化转变,最主要的治疗方式就是抗病毒治疗。

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2、戒酒

酒精的代谢产物对肝脏的损害很大,长期酗酒,会引发酒精性肝硬化,有可能变成肝癌。尤其是对于有乙肝病史或者乙肝病毒携带者,酒精会和病毒协同作用,促进肝癌的发生。所以这些人群最好忌酒。

3、不吃发霉食物

发霉的大米、花生、玉米、薯类等食物,会滋生大量的真菌,产生黄曲霉毒素。黄曲霉毒素是肝癌最强的致癌物质,一定要远离。在温暖潮湿的南方,食物容易发霉,应及时丢弃。另外,在地沟油、劣质花生油中也有黄曲霉毒素,不能食用。

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4、控制饮食,加强锻炼,远离肥胖

身体肥胖的人,有可能出现脂肪肝,会加重肝脏负担,也是肝癌的危险因素。因此在饮食上要减少摄入高脂肪、高热量的食物,多吃新鲜水果蔬菜,多运动锻炼身体,避免熬夜,积极预防脂肪肝。

5、定期进行体检

患有乙肝或者丙肝,长期酗酒,非酒精脂肪型肝炎,摄入被黄曲霉毒素污染的食物,各种原因引起的肝硬化,以及有肝癌家族史等人群,尤其是年龄在40岁以上的男性,属于肝癌高发人群,一定要定期体检,至少每半年复查肿瘤标志物甲胎蛋白(AFP)和肝脏B超。及早发现肝癌癌前病变或者早期肝癌,并积极治疗,降低风险。

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