乳腺癌资讯

最新研究发现,上夜班可能致癌!

经常上夜班的人要当心了,世界卫生组织下属的国际癌症研究机构(IARC)基于最新的研究结果,计划将夜班工作列为致癌因素

这一研究对经常需要上夜班的医护和空乘人员进行跟踪调查,研究结果显示,通宵上班的女性和男性中,乳腺癌前列腺癌的发病率高于日常上班人群。

最新研究发现,上夜班可能致癌!

上夜班为什么致癌?

为什么经常上夜班会诱发癌症呢?可能是由于下面的原因:

1、夜班导致抑制肿瘤产生的褪黑激素分泌减少

夜班打乱了人体正常的生物钟,本来应该睡觉的时候却在工作,而人体内能抑制肿瘤产生的褪黑激素一般在夜间分泌,灯光会抑制褪黑激素分泌。科学家相信,褪黑激素水平过低会增加癌症发病风险。

2、夜班使睡眠不足,从而影响免疫系统的正常功能

上夜班人群很容易发生睡眠障碍,白天应该睡觉的时候却因为兴奋睡不着,导致睡眠不足。睡眠不足将使人体免疫系统更容易受到侵害,抗击潜在癌细胞的能力下降。

这是癌症风险增高的另一可能因素。

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3、生物钟紊乱还会影响细胞分裂、脱氧核糖核酸(DNA)修复等人体必要机能。

人体是一个复杂的机器,很多研究表明晚上睡觉的时间是人体进行修复的重要阶段,所以这一时间的打乱,可能会影响到人体进行修复,而造成健康隐患。

4、黑白颠倒的生活会影响内分泌失调。

长期“黑白颠倒”的生活,会使机体生命节律发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,雌激素、孕激素不平衡。女性高发的肿瘤与雌激素和孕激素相关,这两种激素分泌的不平衡可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。

以乳腺癌为例,长期受熬夜等不良因素的剌激,易致内分泌失衡,免疫力下降,使胸腺生成和释放的胸腺素减少,淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降,容易发生癌性肿块。

白班夜班交替换班比通宵夜班危害性更大

美国国家癌症研究所的阿伦·布莱尔说:“问题是如何调整你的生物钟。如果你一直上夜班,反而比经常倒班要少点(生物钟)紊乱。”

交替上白班夜班更容易导致生物钟紊乱和内分泌失调。

如何减少上夜班的危害?

1、尽量避免“黑白颠倒”的生活。这是最关键的一点。

2、加强营养,多吃利于消化的食物。

3、睡眠要保障,在白天补觉时,尽量创造安静、黑暗的环境,这种黑暗的环境非常重要。

4、如果完全适应了“黑白颠倒”的生活,内分泌恢复正常,对身体的不良影响就会减少。

5、经常上夜班的女性,每3-6个月到医院检查一次身体,特别是女性激素水平。如果检查出内分泌失调,一定要及时就医,最好选择中药调理。必要时,可适当补充激素,但要在医生指导下进行。

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