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28岁小伙肠癌晚期,他爱的食物可能你也常吃!

几个月前,宁波余姚28岁小伙小宋总是感觉下腹部疼痛,去医院检查,发现不是肠炎这么简单。医生在他的腹部发现一个直径5厘米大的肿块,还发现有周围淋巴肿大,医生结合其他检查结果判定为直肠癌。医生表示,小宋的症状不是近期才出现的,已经出现一段时间了,根据情况,他这是肠癌晚期。

28岁的小宋,家里并没有肠癌的家族史,但是细心的医生发现,小宋的饮食习惯十分不好,他长期处于高脂少纤维饮食,他尤其喜欢吃油炸食物。小宋自己说,从小学开始,他就喜欢学校边上卖的炸鸡腿、炸鸡翅,家里人也喜欢给他做油炸食品吃,20年来油炸食品一直是他的“最爱”,也从没断过,还不爱吃蔬菜。虽然小宋也知道油炸食物吃太多对身体有害,但他觉得自己还年轻不会惹麻烦。当得知自己患上了大肠癌,他一时无法接受。

小宋的这个饮食爱好,其实很多人也爱!

肠癌的年轻化,与饮食习惯密切相关。高脂肪、高蛋白、低纤维饮食结构,加上重盐重油口味,诱发了更多的肠癌出现。

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原因在于,胃肠道在消化高脂肪类食物时,需要更多的胆汁,多余的胆汁被肠道细菌分解后,产生有致癌作用的‘二级胆酸’,这种致癌物常年作用于肠黏膜,容易使肠黏膜发生癌变。

此外,膳食纤维摄入太少,肠蠕动降低,存储的宿便比较多,也会增加患癌几率。

当然,导致肠癌的原因有很多种,除了饮食不健康,还可能因为生活作息不规律,三餐不定时定量,抽烟喝酒,长期过多使用烟熏腌渍食物和隔夜的饭菜,久坐不动,熬夜加班,心理压力过大等。

防肠癌,饮食这么做!

减少脂肪类食物的摄入(包括动物油和植物油),以及鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食,以煮、蒸食物代替油炸食品。增加绿色叶类和根类蔬菜、水果的摄入,多吃淀粉和纤维多的食物。每天的食盐摄入低于5克,多吃新鲜食物,少吃腌熏食物,不吃发霉食品,少喝酒精饮料。要注意保持适当的体重。

 


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