28岁小伙肠癌晚期，他爱的食物可能你也常吃！

几个月前，宁波余姚28岁小伙小宋总是感觉下腹部疼痛，去医院检查，发现不是肠炎这么简单。医生在他的腹部发现一个直径5厘米大的肿块，还发现有周围淋巴肿大，医生结合其他检查结果判定为直肠癌。医生表示，小宋的症状不是近期才出现的，已经出现一段时间了，根据情况，他这是肠癌晚期。

28岁的小宋，家里并没有肠癌的家族史，但是细心的医生发现，小宋的饮食习惯十分不好，他长期处于高脂少纤维饮食，他尤其喜欢吃油炸食物。小宋自己说，从小学开始，他就喜欢学校边上卖的炸鸡腿、炸鸡翅，家里人也喜欢给他做油炸食品吃，20年来油炸食品一直是他的“最爱”，也从没断过，还不爱吃蔬菜。虽然小宋也知道油炸食物吃太多对身体有害，但他觉得自己还年轻不会惹麻烦。当得知自己患上了大肠癌，他一时无法接受。

小宋的这个饮食爱好，其实很多人也爱！

肠癌的年轻化，与饮食习惯密切相关。高脂肪、高蛋白、低纤维饮食结构，加上重盐重油口味，诱发了更多的肠癌出现。

原因在于，胃肠道在消化高脂肪类食物时，需要更多的胆汁，多余的胆汁被肠道细菌分解后，产生有致癌作用的‘二级胆酸’，这种致癌物常年作用于肠黏膜，容易使肠黏膜发生癌变。

此外，膳食纤维摄入太少，肠蠕动降低，存储的宿便比较多，也会增加患癌几率。

当然，导致肠癌的原因有很多种，除了饮食不健康，还可能因为生活作息不规律，三餐不定时定量，抽烟喝酒，长期过多使用烟熏腌渍食物和隔夜的饭菜，久坐不动，熬夜加班，心理压力过大等。

防肠癌，饮食这么做！

减少脂肪类食物的摄入（包括动物油和植物油），以及鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食，以煮、蒸食物代替油炸食品。增加绿色叶类和根类蔬菜、水果的摄入，多吃淀粉和纤维多的食物。每天的食盐摄入低于5克，多吃新鲜食物，少吃腌熏食物，不吃发霉食品，少喝酒精饮料。要注意保持适当的体重。

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