癌症预防

如何预防癌症?痛风患者癌症风险增大!如何快速排出体内尿酸

痛风被称为“不死的癌症”。科学家对痛风深入研究后发现,痛风会增加患癌症的风险。痛风患者癌症发病率明显升高,尤其是泌尿系肿瘤如前列腺癌、膀胱癌和肾癌。在瑞典的一项研究发现,高尿酸血症与前列腺癌的发生率具有相关性,血尿酸水平与预测前列腺癌风险的肿瘤标志物水平平行。高尿酸血症正是痛风的主要病因。

而在欧洲也有相似的大样本研究,研究证实与血尿酸正常的水平相比,高尿酸水平是癌症的高危险因素。

想要避免高尿酸导致癌症,积极解决高尿酸的问题也能降低高尿酸导致的癌症。那么,怎么才能快速排出体内尿酸?

1、喝足够的水

一天正常人都说是八杯水,但是其实痛风病人,或者说是高尿酸的人一定要喝大于2L的水量,最好保持在3L左右,方法就是每30分钟或者40分钟,最多1个小时,就喝一整杯的水,强迫自己喝,让自己坚持喝足够量的水。

如何预防癌症?痛风患者癌症风险增大!如何快速排出体内尿酸

2、一日三餐以素食为主

严格控制自己的饮食,吃绝对的素食,一口肉都不进,这样子会让自己更好的降低指标,不要以为一口肉没有问题,但是时间长了就控制不住了,所以一定要坚持住。

3、不吃油炸食品

油炸食品虽然含有的嘌呤量很少,但是它特别不利于我们尿酸的排出,所以油炸食品在我们想要降低指标的情况下不要食用。

4、喝牛奶

牛奶不仅不会增加嘌呤含量,相反,适当的喝牛奶可以适当的降低自己的尿酸值,一天也不要喝多,1-2袋最好,而且不要空腹喝哦。

5、多运动

一定不可以做剧烈的运动,最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。


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