母乳喂养有助于妈妈预防乳腺癌，并减少宝宝肥胖

母乳喂养有利于宝宝身体健康，这一点很多人都知道。母乳营养丰富全面，而且含有多种抗体，可以增强宝宝的免疫力，让宝宝少生病。最新的研究发现，母乳喂养还有一大好处，那就是能预防癌症，而且对于妈妈和宝宝都能预防。

母乳喂养，妈妈患乳腺癌风险降低

世界癌症研究基金会网络（World Cancer Research Fund ，WCRF）于2017年5月发表了以“饮食、营养、体育活动与乳腺癌关系”为题的报告，其数据来源于全球119项乳腺癌相关研究，涉及1200万女性、260,000例乳腺癌患者，最终提出强有力证据证明母乳喂养有助于妈妈预防乳腺癌。

研究发现，母乳喂养的妈妈，患乳腺癌的风险率比没有母乳喂养的妈妈低28%，且每延长5个月哺乳期，能够降低2%的患癌风险。

母乳喂养怎么帮助妈妈防癌

乳腺癌的发生与体内激素，尤其是雌激素的水平密切相关。

泌乳可以诱发独特的激素分泌模式，调节内分泌系统，使得体内激素水平达到一个平衡的状态。一方面使哺乳期受到雌激素水平刺激的时间变少，另一方面还可以降低与乳腺癌相关的荷尔蒙水平，双向作用下有利于预防及抵抗乳腺癌的发生。

泌乳还可以促进遗传基因可能受到破坏的细胞顺利排出体外，避免积聚在体内引发恶性基因突变，进一步降低患癌风险。

母乳喂养提前为宝宝防癌

母乳喂养除了能帮助妈妈预防乳腺癌，还能够提前为宝宝预防癌症。

研究发现，吃母乳长大的孩子成年后肥胖的概率降低，而肥胖是很多疾病的风险因素，包括癌症。维持健康体重，能够降低乳腺癌、食管癌、胃贲门癌、肾癌、肝癌、前列腺癌等11种癌症的发生风险。母乳喂养，相当于是提前给宝宝打了一剂癌症预防针。

母乳喂养还有这么多好处

除了预防癌症，母乳喂养还有很多的好处。

1、帮助妈妈加快产后恢复。

母乳喂养使妈妈体内缩宫素的分泌增加，促进子宫收缩。从而降低产后出血风险，加快子宫恢复。

2、推迟产后月经来临，降低缺铁性贫血风险。

纯母乳喂养的妈妈，产后月经来临的时间大大推迟。而且母乳喂养时间越长，闭经的时间越长。月经失血会导致铁大量流失，所以母乳喂养的妈妈患缺铁性贫血的风险，低于非母乳喂养喂养的妈妈。

3、消耗脂肪，促进产后瘦身。

喂一天母乳，可消耗200-500大卡的热量！相当于游泳1小时，骑自行车爬坡1小时。研究发现，母乳喂养的妈妈在消耗孕期存储的脂肪上，更有优势。所以母乳喂养的妈妈，产后减重更容易。

4、预防糖尿病和心脏病

母乳喂养可降低患糖尿病和心脏病的风险。

如何母乳喂养？

科学家通过分析研究数据后建议，产妇纯母乳喂养至少6个月，随后可与辅食混合喂养。

但是妈妈们在母乳喂养时也面临着一系列困难，例如乳头疼痛、奶量不足和乳管堵塞，这些都可能导致妈妈放弃母乳喂养。所以在哺乳期，丈夫和家人要给予妈妈更多的支持和关爱，包括良好的营养支持、护理、情绪呵护等。

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