乳腺癌

乳腺癌预后改善生活质量,务必做到这些!

乳腺癌患者预后,5年生存率较其他恶性肿瘤要高很多,不过,即便已经康复,患者仍不可掉以轻心,要预防复发,要注意生活的健康方式,提高生活质量。一般而言,医生会给出以下建议,请务必做到。

达到和保持健康的体重

肥胖、消瘦都会导致疾病,或影响疾病康复。乳腺癌患者康复后最好定期测量体重,每3个月对体重进行评估,判断体重范围是正常、过轻、超重或肥胖。要努力让自己的体重维持在正常范围内(即体重指数为 18.5~23.9,计算方式为体重kg/身高m2)。超重者要根据个体情况计划减肥,过轻者要通过营养计划来增重。

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适当的进行体力活动

治疗结束回家后,要根据医生的建议进行运动,包括运动量、强度、方式等。此后,每 3~6 个月咨询专科医师或专业体育指导人员,对目前的体力活动和体育运动状况进行评估,调整运动方案。

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合理营养膳食

患者康复期间,要进行营养合理规划,食物应多样,以谷类为主;多吃新鲜蔬果、奶类、大豆;适量进食鱼、禽、蛋、瘦肉类;注意少吃肥肉、烟熏和腌制肉食品。

此外,还需注意,健康饮食要少盐少糖,清淡饮食,每天食盐不超过 6 g,糖不超过50g,每天烹调油 25~30 g。足量饮水,提倡饮用白开水和茶水,不喝或少喝含糖饮料。

对于肿瘤患者抗肿瘤治疗期和康复期膳食摄入不足,在经膳食指导仍不能满足目标需要量时,建议给予肠内、肠外营养支持治疗。

谨慎使用营养补充剂

一些患者喜欢购买诸多的营养补充剂,认为抗癌治疗后体虚,机体会缺少很多物质,便会购买各种营养补充剂和补品。其实,只有在临床表现或生化指标提示营养素缺乏时,才需要考虑服用营养素补充剂,一般情况不需要自己购买如维生素、矿物质等服用。

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戒烟禁酒

吸烟喝酒能够增加多种癌症的发病风险,乳腺癌也在其中,对于康复中的乳腺癌患者,更加要戒烟禁酒,以免癌症复发。此外,乳腺癌患者还要尽量避免被动吸烟,也就是吸入二手烟。


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