运动抗癌

癌症患者进行体育锻炼的功效和注意事项

癌症患者经多种治疗后,一般身体都较虚弱,为了有利康复,坚持进行体育锻炼是非常必要的。其功效:

①可以分散患者注意力、使人精神活跃,增加生活乐趣,又是意志锻炼,对心理治疗有着积极促进作用,因此有人把体育锻炼视为一种温和的抗抑制剂;

②锻炼能促进新陈代谢、改善吸收、排泄功能,有利营养吸收和致癌物排出;

③体温升高或能局部皮肤的刺激,能促使机体免疫反应网络活跃,提高免疫力,有利减少或防止癌症复发

体育锻炼注意事项如下:

①体育锻炼内容与方式:应根据个人整体状态如文化、爱好、年龄、体质等以及治疗情况来确定,最了能在医护人员指导下进行;

②要有监护:特别是初锻炼及身体虚弱者,以防发生意外;

③坚持循序渐进原则:手术后首先是日常生活自理能力锻炼,一般术后7天可离床活动,若不能下床可在床上做肢体和翻身动作,或适当按摩、擦背等,以后随体力增加逐渐开展其他形式锻炼,如散步、体操(含医疗体操)、太极拳、舞剑、慢跑等;

④运动形式与量:形式以分阶段进行,如早餐前、午休后、晚餐后,运动量以舒适不劳累为度。


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