癌症治疗

肿瘤专家:做到这7点,再也不用担心癌症复发风险

癌症复发和转移是癌症病人治疗后最担心的事情,因为癌症复发后,病情将比之前更严重,治疗难度更大。那么癌症病人怎么才能预防癌症复发呢?肿瘤专家总结,癌症病人做好这7件事,可以将癌症复发的风险降到很低。这7件事分别是:

1、快步走

快走是最好的锻炼方式。如果你每周散步7小时,你可以将癌症的复发率降低90%。

2、多笑一笑,保持良好情绪

美国神经学家鲁宾斯坦说:“一分钟的笑声等于四十五分钟的放松。”但是根据他的研究统计,现代人每天只笑五分钟,而五十年前他们平均笑二十分钟。

因此,我们应该有意识地发出笑声,活跃的笑声,幽默的人,喜欢大笑和谈话,可以降低癌症复发风险。

肿瘤专家:做到这7点,再也不用担心癌症复发风险

3、注意饮食

癌症患者的饮食应成为家庭成员和患者关注的重点。由于疾病和化疗的双重打击,病人的身体需要足够的营养。癌症患者应注意均衡饮食,减少高脂肪和高热量食物的摄入量。如果身体状况良好,则可以与粗粮适当搭配。此外,必须拒绝烧烤、油腻和咸的食物。

4、保证充足的睡眠

每晚睡眠少于7小时的女性患乳腺癌的机率为47%。这是因为睡眠产生褪黑激素,减缓女性雌激素的生成,从而抑制乳腺癌。

专家建议,癌症病人最好晚上10点半开始洗漱,准备就寝,务必在11点前入睡,早上6点到7点起床。此外,中午1点午睡也能增强机体免疫细胞的活性,对预防癌症起到一定作用。

5、定期复查、复诊

由于治疗后癌症具有较高复发风险,因此定期复查,及时发现癌症是否复发是非常重要的。通过复查和复诊,癌症病人可以定期得到医生的康复指导,有利于病情康复,降低风险。

6、注意不良反应

如果患者服用靶向药物,在这段时间内应密切注意身体出现的变化。如出现皮疹、皮肤干燥、恶心呕吐等不良反应,应及时与医生沟通。因为医生会根据患者的不良反应来调整药物的剂量。病人和医生之间的沟通可以更好的帮助病人康复,帮助医生更好地了解病人的身体状况。

7、每天至少开窗半小时

很少有人知道除了甲醛污染装修外,还存在较强的致癌气体氡。它一般隐藏在花岗岩、水泥、瓷砖中,沿着裂缝沿着这些地方蔓延到室内,通过呼吸道进入人体,长时间,就会诱发肺癌

事实上,只要窗户每天开半个小时,氡的浓度可以降低到与外面一样。此外,天然气也会产生燃烧后的氡,所以当厨房煮沸水时,最好打开窗户,关上与客厅相连的门。

 

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