如何预防白血病？维生素C缺乏更容易得白血病

白血病是青少年儿童最常见的癌症，最新的研究显示，维生素C缺乏会提高患白血病的风险。

维生素C如何遏制白血病

研究发现，当干细胞缺乏维生素C时，它们的表观基因组（即控制哪些基因被关闭的基因组）被破坏，从而损害干细胞功能并增加患白血病的风险。

此外，维生素C的缺乏可以限制TET2的水平，TET2是一种有益的酶，可以帮助干细胞顺利完成使命：成熟，制造白细胞，然后死亡。TET2突变会使得这种救生酶变得无活性，导致无法控制的细胞分裂，细胞既不能正常成熟，也不会在适当的时候死亡。TET2的这种失活是白血病发展的早期阶段。

但是，维生素C的最佳水平可以重新激活基因及其产生的酶，从而减缓白血病的传播。研究人员指出，具有最佳维生素C水平的患者可以“最大化”剩余的TET2抑癌活性。

研究人员指出，获得足够的维生素C对于具有克隆性造血功能的老年个体尤为重要，这是一种“白血病前期”形式。患有此病的患者常常也有TET2突变。

目前TET2突变在美国每年有42,500例癌症。50％的慢性骨髓单核细胞白血病患者，30％患有“白血病前”，10％患有急性骨髓性白血病，患有TET2疾病。

饮食补充维生素C

维生素C缺乏除了会增加患癌症的风险，还会增加其他疾病的患病风险，包括高血压、胆囊疾病、中风、动脉粥样硬化等。所以平常应该注意补充维生素C。饮食是最好的补充维生素C的方式，新鲜的水果、蔬菜是较好的来源。

有些水果蔬菜维生素C的含量较高，可以适当多吃。如甜椒、猕猴桃、橙子、葡萄柚、草莓、甘蓝、卷心菜和西兰花。为了防止维生素C流失，最好生吃或稍微煮熟即可。

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