肿瘤患者为什么要坚持运动？运动真的抗癌吗？这些理由足够！

在多项世界级的癌症预防与康复建议中，运动都被强烈推荐，运动到底能为肿瘤患者带来什么样的益处？首先我们从不同的角度来分析运动对肿瘤患者的好处。

现代医学角度　

近年来，随着临床研究的开展，人们通过对病例的回顾性调查发现，运动对于乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌等多种癌症有保护作用。

还有研究表明，运动能够降低肺癌的风险，而其中可能的机制为运动能够增加肺的通气量和肺的灌注量，这样就降低了致癌物质的气道浓度，并且减少了致癌物质与气道接触的时间。

传统中医角度

中医认为肿瘤发生与“体虚、气滞、血瘀、痰凝、浊毒”等因素有关。比如气滞血瘀、肾虚血瘀、湿热瘀阻等，总结成一句话就是它的发生与血液的瘀滞关系密切，而瘀血的发生则和全身的气血状态有很大的关系。也就是说，如果平时饮食规律、作息合理，而且还经常运动，那么气血调和，不容易产生瘀滞，患肿瘤的风险将可能下降。相反，如果平时饮食、作息不规律，经常生闷气，不运动，人体的气血便会瘀阻，久而久之结聚成块也就形成了肿瘤。

如果已经得了肿瘤，说明体内有气血周行不畅的状态，适当的运动，可以帮助行气活血，改善病人的体质状态，就为肿瘤的治疗打下了一个良好的基础，起到积极的作用。

具体来说，运动对肿瘤患者的益处体现在一下7点：
1.提高肿瘤患者生存率；

有研究指出，与久坐的人相比，在治疗前后身体活跃的癌症患者的生存率，能够高出40%。

研究者是在常见的八种类型的癌症中发现了运动和死亡率之间的关系。更重要的是，在考虑性别、肿瘤分期、吸烟史、体重指数之后，结论仍然成立。

同样在这项研究中，多变量分析显示，诊断前每周锻炼3~4天的患者和诊断后每周锻炼3~4天的患者生存受益最大。而那些诊断前后 均每周锻炼1~2天的患者和诊断前后均每周锻炼5~7天的患者生存数据是一致的。

2.改善疲劳；

疲劳是在癌症治疗期间和之后最常见的副作用，几乎所有的癌症患者都会感到疲劳。而运动，相比药物更能够帮助肿瘤患者减少疲劳。

3.提高下肢力量；

4.降低肿瘤症状负荷；

5.降低体重，远离肥胖；

6.改善与高复发风险相关的代谢综合征；

7.改善记忆障碍。

一项纳入1477名结束治疗的乳腺癌康复者研究显示，中高强度体育运动可通过增加患者的运动自我效能、减轻痛苦和疲劳，进而减少患者出现的记忆问题。

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