为什么肿瘤病人不适合打新冠疫苗？癌症病人到底该怎么预防新冠肺炎？

最近中国已经开始启动全民免费接种新冠疫苗，以预防新冠肺炎，但不幸的是，肿瘤病人目前被列为不适合接种新冠疫苗的人群。很多人觉得奇怪，癌症病人感染新冠病毒的风险更高，应该是优先接种新冠疫苗的人群，为什么会被列为不适合接种的人群呢？

为什么肿瘤病人不适合接种新冠疫苗？

新冠疫苗其实就是灭活的新冠病毒，也就是已经被杀死的新冠病毒。这种灭活病毒没有感染力，不会致病，但是它保留了活病毒的某些特征。当人们接种新冠疫苗，就好比“假装”感染了新冠病毒，机体立刻启动免疫功能，对已经没有致病力的死新冠病毒产生抗体，并且将它记忆下来。倘若今后真的接触到新冠病毒，机体也会马上调动“前世的记忆”，迅速产生抗体，来抵御新冠病毒，避免发病。

但是注射疫苗后，会消耗一部分免疫力，来对抗失活的新冠病毒。对于正常人来说，消耗一部分免疫力没什么，但是对于肿瘤病人，有可能带来危险。肿瘤病人本身免疫力差，而且还需要免疫力来对抗肿瘤，如果免疫力再被消耗，有可能带来各种危害。

这就是目前肿瘤病人被列为不适合接种新冠疫苗的原因。

癌症病人怎么预防新冠病毒感染？

目前不能打疫苗，那么癌症病人应该怎么预防新冠病毒感染呢？

除了大家早已熟知的三个措施：戴口罩、不聚集、勤洗手，癌症病人还可以从下列3个方面来有效预防新冠病毒感染。

1、健康的生活习惯

（1）生活规律、睡眠充足

免疫系统工作也是有规律的，所以我们的生活最好也要有规律。规律作息是保持内分泌系统健康工作的必要因素，内分泌异常必然造成免疫力的下降。只有作息规律，顺应人体的生理时钟，保证充足睡眠（建议7～8小时/天），才能保持我们正常的免疫力。

（2）调整不良情绪

人体的免疫力与情绪有非常密切的联系，心情低落也会导致免疫系统的消极怠工。癌症病人难免有烦躁、恐惧、焦虑的时候。因此，应尽可能地排解不良情绪，尝试在室内看看喜欢的电视节目，读读书、听段音乐，找出适合自己缓解压力的方式。适当的心理辅导也能改善不良情绪，从而增强机体免疫力。所以保持一个放松、乐观的心态，积极面对疾病很重要哦。

（3）适当运动

人越“懒”免疫力越低！在不过度疲劳的情况下还是建议多动动。推荐每周运动150分钟以上，每天30分钟，每周至少5天，中等运动强度。没有固定的模式，只要是自己喜好的运动方式就可，比如慢走，太极拳等运动都能在一定程度上提高人体的免疫力。当然特殊时期，我们尽量不出门，这时我们可以多做力所能及的家务，也可以打太极拳、练习瑜伽，进行按摩疏通静脉血流。

2、合理饮食、均衡营养

（1）种类多样，五谷杂粮不可少

多样化的食物，才能全面满足人体的需要。建议平均每天摄入12种以上食物。玉米、荞麦、小麦和大米等谷类食物含有大量膳食纤维，对预防肿瘤有一定作用，薏苡仁中的提取物能促进一些免疫因子的分泌，提高T、NK细胞的比例。多食五谷杂粮可以增加碳水化合物及维生素的摄入，其中微量元素锌、硒，以及维生素B1、B2等多种物质都与人体固有免疫（非特异性免疫）功能有关。

（2）蔬果大豆，营养丰富益健康

每天应摄入300～500g新鲜蔬菜，200～350g新鲜水果，新鲜蔬果能量低，富含维C,微量营养素丰富，能够保持人体肠道正常功能。 经常食用大豆类制品（25～35g），不仅能补充优质蛋白质，同时，大豆中的膳食纤维、低聚糖、皂苷、凝集素等成分，都具有改善免疫力和抗病毒作用。

（3）鱼肉蛋奶优蛋白，野生动物不要吃

每周吃鱼280～525g，畜禽肉280～525g，蛋类280～350g。鱼、禽、肉和蛋含有丰富的蛋白质、脂类、维生素A、铁、锌等营养素，是人体营养需要的重要来源，优质蛋白容易被人体吸收利用，有利于修复受损组织和抗感染。当然要拒绝食用野生动物。

（4）减少盐油，清淡饮食限糖酒

每天饮食少盐多淡；限制软饮料，果汁，水果饮料，冰茶，运动和能量饮料，奶昔和甜果汁等调味饮料，减少糖的摄入。避免或减少食用加工肉类，如香肠，培根，火腿和热狗等。尽量戒烟限酒。

3、科学使用保健品

一些优质的保健品可以帮助肿瘤病人提高免疫力，预防新冠病毒感染，比如人参皂苷。人参皂苷不仅具有丰富的抗肿瘤功效，而且可以通过增加免疫细胞和免疫因子的数量，增强免疫系统功能，起到提高免疫力的作用，对肿瘤病人预防新冠很有帮助。

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