为什么这么多人得癌症？中国人这 3个生活习惯，与癌症关系最密切

经常有人问，为什么现在这么人多得癌症？癌症和生活方式密切相关，日常生活中一些长期的行为，能显著增加得癌症的风险。那么哪些生活习惯和癌症关系最密切呢？科学家的流行病学研究给出了答案。

10种最容易诱发癌症的危险因素

2017年，美国癌症协会（ACS）发表了一项重磅研究，Farhad Islami教授带领的研究团队对超过157万名癌症患者的健康信息进行大数据分析，得出了10种最容易诱发癌症的风险因素。

1、饮酒

2、吸烟（一手烟、二手烟）

3、超重

4、膳食纤维摄取量低

5、食用加工红肉

6、水果和蔬菜食用量低

7、紫外线辐射

8、钙含量低

9、缺乏体育锻炼

10、细菌病毒感染

在这10种危险因素里面，和癌症关系最为密切的是哪5种呢？

1、吸烟

19%的癌症病例、约29%的死亡病例与吸烟有关。

2、超重

7.8%的癌症病例和6.5%的死亡病例源于体重超标。

3、饮酒

5.6%的癌症病例和4%的死亡病例归结于酒精。

4、紫外线辐射

4.7%的癌症和1.5%的死亡是因为紫外线辐射。

5、缺乏运动

2.9%的癌症和2.2%的死亡与缺乏运动有关。

当然，这项研究的研究对象大部分是西方的癌症病人，和国内的情况还是有一些差异，比如在国内紫外线辐射并不是主要的癌症危险因素。但是大部分危险因素是相同的，大同小异而已。

 

中国人最容易诱发癌症的3个生活习惯

那我们就来看看对于中国人的研究，而且涉及到研究人数更为庞大。这项研究的领头人还是上面的Farhad Islami教授，他研究完了西方人，又来研究中国人。

2017年，《肿瘤学年鉴》上发表一项大型癌症研究。该研究由全国肿瘤登记中心副主任陈万青教授、美国癌症协会Farhad Islami教授牵头，美国癌症研究所、中国医学科学院肿瘤医院肿瘤研究所等八家机构联合参与，研究的数据覆盖了全中国约17%的人口，近2.26亿人！

研究的主题是：生活方式和感染对中国癌症发病和死亡的影响。

该研究发现，在所有生活方式和感染的各类因素中，与男性癌症关系最密切的三种因素是：

1、吸烟

2、HBV（乙肝病毒）感染

3、蔬菜水果摄入不足

与女性关系最为密切的三种因素是：

1、HBV（乙肝病毒）感染

2、蔬菜水果摄入不足

3、二手烟

也就是说，对于中国人来说，不管男女，导致癌症最危险的3个生活习惯都是：

吸烟（二手烟）、乙肝病毒感染、蔬菜水果吃得太少！

前面两个你可能想到了，但是第三个，估计绝大部分人都没料到。蔬菜水果吃得少，竟然是诱发癌症的主要危险因素。

但是仔细想一想就不奇怪，随着中国经济发展起来，老百姓生活越来越好，吃肉就吃得越来越多了。看看大街小巷到处可见烧烤店、烤肉店、各式餐厅，大部分人去餐厅吃饭都必点大鱼大肉。

 

和癌症关系最密切的5种感染

感染也是诱发癌症的重要原因。中国人口密集，再加上一些不好的生活习惯，比如吃饭不用公筷，细菌病毒感染很容易传播。在中国，与癌症关系最密切的5种感染分别是：

1、HBV（乙肝病毒）感染——肝癌

2、幽门螺杆菌感染——胃癌

3、HCV（丙肝病毒）感染——肝癌

4、HPV（人乳头状瘤病毒）感染——宫颈癌

5、EB病毒感染——鼻咽癌、霍奇金淋巴瘤

预防感染很管用的一个方法就是接种疫苗，新生儿一定要接种HBV疫苗，符合疫苗适应人群的女性尽量接种HPV疫苗，不管二价、四价、九价都有帮助。在体检中，一定要注意筛查是否有这些感染。

这项研究还发现，2013年，在30岁以上的被调查人群中，有47%的男性癌症患者和28%的女性癌症患者，其患癌的原因和生活方式以及感染有关。生活方式和感染，都是可以改变和预防的。也就就是说，每年有100多万中国人本来可以不得癌症，或者不死于癌症！

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