运动抗癌

练瑜伽能增强乳腺癌患者免疫力


美国一项研究发现,瑜伽锻炼不仅能提升乳腺癌患者的精神状态,还能增进患者的免疫能力。来自美国华盛顿学的帕梅拉•舒尔茨在全美生理学学会会议上发表报告说,瑜伽的锻炼方式不仅能为乳腺癌存活者提供冥想放松,还相当于一种中等强度的体力锻炼。

 

专家发现,经常练瑜伽的女性患上乳腺癌的几率要比不练瑜伽的人少很多。对于已经身患乳腺癌的患者,做一些瑜伽运动对乳腺癌治疗和促进乳腺癌康复都有一定的效果。

 

研究表明,一般患者都能从专为她们设计的瑜伽锻炼中获益。瑜伽带来的好处包括减轻痛苦与疲劳,增强活力、放松感和自我认同感。乳腺癌晚期患者需采取积极有效的方法来控制与癌症相关的症状,专为此类病人量身打造的“意识瑜伽”效果不错。它的锻炼内容包括一些柔和的瑜伽姿态、呼吸训练与冥想,能有效缓解病人的痛苦、疲劳与忧虑感。最新研究结果表明,乳腺癌患者在接受放射治疗期间练习瑜珈,有助于其身体机能和健康状况的恢复。美国得克萨斯大学安德森癌症中心的专家在美国肿瘤学会年会上公布了这一研究结果。

 

除此以外,练习瑜伽还能够缓解乳腺癌患者的情绪,减轻他们的压力,保持乐观的心态,目前瑜伽运动已经被延伸到多个医疗领域,在治疗各类疾病中都有了一定的推动作用。瑜伽以通过中枢神经系统、体液、内分泌功能调节,使全身松弛,继而配合呼吸调息,促进全身血液循环,从而改善机体疲劳等不适症状;瑜伽中大量的前曲、后伸、肢体摆动等动作可以调节消化系统的功能,从而改善练习者便秘、腹胀和食欲不振等症状;练习瑜伽时身体处于静息状态,配合深呼吸,练习者心情愉快,肌肉松弛,内脏器官功能活动增强,心理、精神上都得到充分放松。


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