癌症化疗

头顶凉凉 除了癌症化疗导致脱发,这些原因也会让你脱发!

头顶凉凉、脱发,已经成为90后最关注的话题之一,就连网购中防脱发洗发水都备受青睐。什么原因会导致严重脱发呢?癌症患者及家属,首先会想到化疗。的确,化疗因为毒副作用会导致头发大把大把脱落。可是对于健康的成年人,没有家族脱发史,为什么也会大把大把的脱发呢?头顶凉凉 除了癌症化疗患者脱发,这些原因也会让你脱发!

秋季后,人体脱发会比夏季有所增多,但一般每日不超过100根,若是身体出现营养不良,则会出现脱发量增加。

北京协和医院临床营养科主任、主任医师于康解释说,人体中有一种对保护头发有着重要作用的物质,叫做肌醇。科学研究表明,体内肌醇含量合理、充足的人或动物都有着浓密的毛发。当体内的肌醇含量不足时,人会脱发,动物会掉毛。

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于康进一步指出,肌醇主要来源于三类食物,第一类为坚果类食物,如花生、核桃、松子、瓜子等。第二类是深色果蔬,尤其是黄色或红色果蔬肌醇含量多,如胡萝卜、南瓜、西红柿、红辣椒等。第三类是动物内脏和肉类,首选猪肝,不过建议健康人群一周最多吃两次,一次最多吃二两。

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此外,一些深色饮品引用过多也会造成脱发。于康打了个浅显的比方,如果一天喝5杯咖啡或者5杯茶(一杯按200毫升来计算),那么体内肌醇缺乏的风险就会增高。喝浓茶或浓咖啡,或者空腹喝茶和咖啡的习惯,都会使肌醇缺乏的情况更容易发生。

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综上所述,该摄入的食物没有摄入,不该喝的饮品喝了过多,都是导致90后大军脱发的罪魁祸首!害怕成为秃子的你,赶紧改变不良习惯吧!


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