太极拳可降低癌症复发风险 你会吗？

每天清晨和傍晚，在公园里、小区空地上都能看到一些人在练太极拳，太极拳运动柔和、缓慢、连贯，与一般体育项目相比，它的强度和运动量相对要小些；正因为太极拳具有这一特点，它也像是中国的一张名片被世界熟知。

太极拳可有效提高人体免疫力

太极拳除了能修身养性，也能强身健体，它对提高人体的免疫机能更有独到之处。因此，太极拳还被研究人员发现，可降低癌症复发风险。英国运动医学杂志（British Journal of Sports Medicine）发表的一篇文献指出，太极拳对于治疗癌症、骨关节炎、心衰和慢性阻塞性肺病等大有裨益。

该研究针对以往33篇共涉及1584名参与者的研究进行了分析，发现太极可提高身体活动能力，改善生活质量，缓解关节炎引起的疼痛和僵硬，且比其他措施更有效。

研究发现，分泌型免疫球蛋白在黏膜分泌液中含量最多，对入侵的微生物发挥其免疫排除作用，是局部抗感染的重要因素，其含量的增减，直接影响全身黏膜系统的免疫功能。而太极拳运动后唾液中的分泌型免疫球蛋白含量增加，将有助于全身黏膜系统免疫功能的加强。

另美国加州大学洛杉矶分校的一项试验发现，经常太极拳锻炼可以提高人体的免疫能力。该研究的对象系112名健康人，年龄在59~86岁。他把112名受试者一分为二，一半人每周打三次太极拳，另一半人则上课接受健康教育。经过6个月太极拳锻炼以后，结果发现打拳组对抗病毒的免疫能力比上课组增高了将近一倍。在注射疫苗之前，打拳组的平均免疫能力与一些较为年轻的对照相差不大，但打拳再结合注射疫苗，他们的平均免疫能力就要比不打拳的人增高将近40%。

太极拳可降低癌症复发风险

癌症患者无论是接受手术、药物、放化疗等哪种治疗，在好转之后都存在复发的可能，因为癌症患者体内还存在休眠的癌细胞，且患者身体的内环境并未改变，这些休眠癌细胞是日后复发或转移的元凶。

研究人员发现，坚持太极拳锻炼既能够有效促进动脉和静脉的血液循环，也有利于大量毛细血管的微循环。此外，太极拳的最大特点是身心同治，其主要方法是通过减轻肿瘤患者的恐惧、悲观、焦躁情绪和疼痛感，在改善心血管及微循环、呼吸控制能力及消化能力等方面发挥作用，可以在一定程度上降低癌症复发风险。

网友们纷纷感叹，打打太极不但可以修身养性，还能提高免疫力防癌，赶紧学起来！

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