没想到早起的这个习惯比喝酒更伤肝，很多人都有！

网上流行这么一句话“熬夜一时爽，一直熬一直爽”，报复性熬夜这是现代都市年轻人生活作息的缩影。

熬着最晚的夜，结果可想而知，其中最直接的影响就是第二天起不来床，早起成了噩梦，起床困难户也由此诞生。

如果不用早起上班，很多人会选择睡到地老天荒，当然有一种情况也会让你不得不起床，那就起床尿尿。但是不排除有些人为了继续赖床，选择憋尿，一直憋到膀胱的极限容量。殊不知这个早起憋尿的习惯会比喝酒还要伤肝。

早起憋尿怎么就伤肝了？

为了得知早起憋尿的习惯会造成哪些不良影响，一些医学研究开始了研究。他们首先动物（老鼠）实验来观察，发现老鼠的交感神经、膀胱血管以及肝脏的血液动力等均出现异常。

具体是哪些异常呢？研究人员表示，在老鼠憋尿的过程中，交感神经出现亢奋的状态，肝脏的血液动力下降而且肝脏自由基大量增加，这些现象都表明憋尿是对肝脏有着直接伤害的。

憋尿对人体的伤害如何说？

一个晚上的睡眠，人体经过了数小时的新陈代谢，一些毒素在身体中积存，那么这些毒素就需要肝脏来分解排出。比如尿液没能及时排出会被人体重吸收。

肝脏功能在起床后刚刚有所恢复，这些毒素会增加肝脏的工作负担，劳累过度的肝脏也会出现亚健康状态，导致肝脏供血功能异常。

憋尿也对膀胱造成不良影响，提高膀胱炎的发生概率，特别是男性膀胱中大量的尿液会直接刺激到膀胱粘膜，而且人体通过尿液代谢的病毒和细菌如果长久储存于膀胱，会诱发膀胱炎。

憋尿赖床睡不安稳

憋尿的人，还能不能睡得安稳呢？相信有早上不想起床憋尿经历的人都知道，憋尿会影响睡眠。强忍着尿意继续睡，会导致人体整个肌肉和神经处于紧张状态，即便睡着了，也会出现睡眠质量差，很难进入沉睡的状态。

一般来说，这种早起憋尿的情况男性要较于女性多见，因为普遍男性身体的承受能力比女性要强，但这对身体危害不少。因而建议，该尿尿的时候还是尽快尿尿，完事了睡个回笼觉，更香！

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