肿瘤患者的运动量该如何控制

美国医学会给健康人运动强度的推荐是每天至少30分钟，每周至少运动5次。这种运动量可以降低心脑血管疾病、糖尿病和癌症的患病风险。那么对于癌症患者，什么强度的运动是最适合呢？

专家建议，对于癌症患者，选择什么强度的运动还是要根据患者自己的体力，量力而行，总的原则是：运动可以从少量和温和的类型开始，循序渐进。

运动健身是非常有效而且不需要经济支持的，但是它的难度在于坚持，很多人都想运动健身，可往往是做了初一，不见十五，即使勉强坚持了，有时还是像被人强迫一样带着不好的心情运动。运动应该是一个快乐的过程，长期坚持，确有助力。

除非注明，否则均为瑞得生健康网原创文章，转载必须以链接形式标明本文链接

本文链接：https://redsenol.com/3885.html