运动抗癌

大妈爱的广场舞,对癌症患者康复可起到积极作用!

晚上哪里最热闹?大妈一定告诉你,广场那边最热闹,因为她们最喜欢晚上一起跳广场舞。

其实,广场舞不仅是中老年女性的爱好,更是锻炼身体的有效行动,甚至,广场舞还能帮助癌症患者康复!

广场舞真的有这么大的影响力吗?确实,大量研究证实,运动在预防和治疗癌症中具有积极作用。而广场舞作为一项集健身和娱乐于一体的体育运动项目,运动量适合,可以帮助肿瘤患者改善心肺功能、消除疲劳、调节精神和增强体质,其对肿瘤患者康复的有积极作用!

广场舞对肿瘤患者康复有哪些积极作用?

改善情绪

广场舞音乐多节奏欢快,患者在跳舞的同时通过音乐能够释放不良情绪,节奏明快能使精神焕发,消除疲劳;旋律优美能安定情绪,集中注意力,增强人们的生活情趣,有利于身心健康的恢复。

改善癌性疲乏

癌性疲乏是癌症患者治疗中和治疗后最普遍和最令人困扰的症状,它极大地影响患者的康复和生活质量。适当跳广场舞可促进新陈代谢增加,使重要脏器的血液增加,营养供应充足,器官的功能提高,从而达到了减轻或消除疲乏的目的。

缓解癌性恶心

恶心是一个带有强烈心理因素的主观经历,情绪紧张也可能导致恶心。

在这种情况下,患者适当跳广场舞,可以被视为一种非药物性的行为干预形式,类似于系 统性松弛、形象和放松疗法,可以与止吐药物同时或不同时使用,有助于缓解患者恶心的感受。

帮助患者重返社会

肿瘤患者多长时间在家或医院治疗修养,久而久之会与社会脱节,参与广场舞,可以让这部分患者重新接触社会群体,有助于社会功能的恢复,也有利于积极情绪的产生!

不过,提醒注意,肿瘤康复期患者跳广场舞要量力而行,以身体可耐受为度,选择合适的广场舞类型,建议每周跳广场舞3-5次,间隔时间不要超过2天,每次尽量坚持20-30分钟。

 


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