免疫力跟肿瘤有什么关系？如何增强免疫力？

免疫力是什么？

免疫力，也称抵抗力，指的是在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。其中，免疫系统是一个非常重要的组成部分。

免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而防止各种疾病。实际上，人体的这种防御能力就是抵抗力。

换句话说，免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）。处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

免疫力跟肿瘤有什么关系？

肿瘤患者在康复过程中，经历了放化疗或手术治疗之后，身体比较弱，免疫力就会降低，这时候癌细胞可能趁虚而入，影响治疗效果。由此可见，免疫力确实是对抗肿瘤的“功臣”，调节免疫力对肿瘤患者显得尤为重要！

不过，值得注意的是，免疫力强了，作战能力强，有害物质就会被一举歼灭；如果免疫力差，作战能力比较差，有害物质占据上风，身体可能就会生病。但这并不代表免疫力越强就越好，免疫力低或高都不好，达到一个平衡状态才是最好的。

肿瘤患者应如何保护和调节免疫力？

调节免疫力主要从以下几个方面着手：

其一，健康的饮食习惯。

好的免疫力离不开食物提供的营养和能量，日常生活中需要注意以下饮食：

食物多样化、荤素搭配；少吃隔夜菜、加工肉类；少食多餐，戒烟戒酒等

其二，合理运动。

实验表明，每天运动45分钟，每周5天，持续12周后，人体的免疫细胞数量会相对增加，抵抗力也相对增强。身体比较虚弱的患者，建议选择一些轻体力的运动项目，如散步、瑜伽、打太极拳等，循序渐进，以自身不觉疲累为宜。运动虽好，但因为每个人的身体状态不同，运动的强度、时间也因人而异。

其三，充足的睡眠。

睡眠与人体免疫力密切相关。肿瘤患者应保证睡眠充足，每天7-8小时为宜，睡前不要使用电子产品、不要做剧烈的运动。如果长期失眠得不到改善，建议寻求医生的帮助，不要擅自服用助眠的药物。

保持好心情很重要！

有研究指出：压力会让癌症扩散的速度增加6倍；长期处于抑郁、悲伤和绝望等负性情绪状态下时，就会导致神经内分泌紊乱，使免疫功能减弱，可致癌细胞突发性增殖。

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