哪些人容易得胃癌？如何预防胃癌？

据2017年11月份国家癌症中心发布的数据，我国消化道肿瘤呈上升趋势，其中胃癌每年新发病例约为68万例，占全球发病病例的一半左右，许多患者诊断时期已为进展期胃癌，失去了最佳治疗时期。

相比普通人群，有些人患胃癌得风险更高。哪些人容易得胃癌呢？下面几类人群是胃癌高危人群，一定要注意预防胃癌。

1、长期进食腌制、熏制、烧烤、煎炸、高盐食物者。

2、长期吸烟饮酒者。

3、长期饮食、作息不规律者；熬夜、谨慎压力大、焦虑也会引起普通胃病加剧。

4、长期从事化工工作者，如橡胶厂工人等。

5、有家族肿瘤病史者。

6、有萎缩性胃炎、胃息肉、胃溃疡、肠化生、不典型增生等慢性胃病者，如果经常出现胃部症状，建议定期查个胃镜，以尽早发现或排除早期胃癌。

7、幽门螺旋杆菌感染阳性者。

目前证明，胃癌的发生与幽门螺旋杆菌感染密切相关，相关研究表明，根除HP,可降低39%的胃癌发生率。

如何预防胃癌？

胃癌发病率高，早期发现不容易，因此胃癌的预防非常重要。日常生活中如何预防胃癌呢？

1、多吃天然新鲜的食物，避免过于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是加工休闲零食。

2、食物清淡，低盐少调料，忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物

3、选择易消化的食物，细嚼慢咽，食物经过充分咀嚼后再下咽

4、有慢性胃病的朋友多吃粥，面条等松软以消化食物

5、放松心情，减轻压力

心理因素对健康有非常大的影响。持续过度的精神紧张、情绪激动和抑郁等精神因素，会对溃疡的发生和复发有一定的促进作用。

压力过大会引起胃酸分泌过多，粘膜修复能力下降。情绪、心态都会引起胃肠症状，长期的不良情绪也会破坏免疫系统，增加胃肠道疾病导风险。平时要保持心情愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。

6、45岁以上每年做一次胃镜检查

7、及时根除幽门螺旋菌。

8、戒烟限酒，改善生活作息习惯。

9、患有胃病者，要积极治疗，不要硬抗。40岁以后把胃镜检查作为每年必检项目。

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