适量运动对于肺癌患者恢复有利，肺癌患者该如何正确运动？

肺癌是临床常见的肿瘤疾病，具有恶性程度高、病情发展快、预后差等特点。虽然肺癌发病率高，但经过积极的治疗，肺癌好转的患者也在增多，临床上，很多肺癌患者在治疗后，多会考虑通过适当的运动，来增强机体免疫力，以希望能够早日实现康复。

如何运动才能有效恢复肺的功能？

适量运动对肺癌患者恢复有利，但首先要根据肿瘤患者的病情和体质，选择适宜的运动项目、运动强度和运动时间，尽量以缓和的运动为主。

其次，在运动过程中，应充分考虑到肺癌患者治疗所造成的后果，例如：肺癌患者肺叶切除术后要加强胸部的运动锻炼来改善呼吸功能。

其三，运动也要注意全身运动与局部运动相结合，这样才能发挥其康复医疗的最大作用。一般可以全身运动为主。循序渐进，逐渐加大运动量。也就是说，在运动锻炼开始时，运动量要小，随着病人机体功能的改善，运动量可逐渐加大。达到应有的强度后，就可以维持在此水平上坚持锻炼。应防止突然加大和无限加大运动量，以免发生副作用。

要强调的是，运动要持之以恒，长期坚持。运动对肿瘤的康复具有定效果，但亦并非一日之功，只有长期坚持才能收到预期的效果。

具体来说，哪些运动能够起到帮助?

一、散步

散步是适合肺癌患者进行有氧运动，肺癌患者可以约上朋友或者家人一起到环境优美的地方散步，打到身心愉悦的目的。

二、慢跑

慢跑能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高肺癌患者通气和换气能力。每天至少要进行30分钟的运动。老年人如果因腿脚不方便，慢慢走也可以，只是把时间适当延长点。建议慢跑时要做到全身出汗，快速步行也可以，锻炼时间可选择在下午3时到晚上9时。

三、瑜珈

对于青中年来说，身体柔韧性好，瑜珈也是一个好选择。它通过一系列舒缓的动作加强练习者的身体柔韧性，并通过呼吸的调整使练习者放松身心。瑜珈还可以使呼吸不畅者稳定自己的情绪，放慢呼吸，集中精力，慢慢地吸气、吐气，这样可以缓解肺癌呼吸困难的症状。

四、气功

肺癌病人可以练气功调理，太极拳、八段锦、太极剑等。气功治疗能疏通经络，畅通气血，调解情志，对肺癌患者的体质恢复有益。

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