癌症病人睡眠质量差怎么办？吃人参皂苷促进睡眠，白天精神饱满！

癌症病人是睡眠质量很差的一个群体，很多病人都有失眠的问题。根据国内的统计，59%的癌症病人有睡眠障碍，包括入睡困难、容易早醒、睡眠很浅、充足睡眠后无法缓解疲劳等症状。而在非肿瘤患者当中，睡眠障碍的发生率为15%，相差很大。

癌症病人失眠的危害

首先，失眠会加重病人的痛苦。晚上睡不好觉，第二天精神萎靡，原本的一些症状会进一步加重，比如疲劳乏力、身体虚弱、疼痛、胃口差等等。失眠会严重降低病人的生活质量，加重病人的痛苦，从而打击病人抗癌的自信心和积极性，对抗癌非常不利。

其次，长期失眠会影响身体的新陈代谢，干扰身体免疫系统，导致免疫力明显降低，会影响抗癌治疗的效果，以及康复的速度，还会显著增加癌症复发转移的风险。

因此，睡眠质量差、长期失眠，对癌症病人危害很大，一定要尽早进行调理和干预。有什么方法可以帮助癌症病人治疗失眠、促进睡眠吗？

吃人参皂苷促进睡眠

对癌症病人来说，吃人参皂苷是促进睡眠的一个很有效的方法。

人参皂苷是科学家从五加科植物（人参、西洋参、三七等）中提取出来的一种活性成分，大量的研究发现，人参皂苷具有丰富的医学功效，包括抗癌、抑制肿瘤、抗炎、抗氧化、提高免疫力、缓解疲劳、增强消化、促进睡眠、缓解疼痛、保护心脑血管等。

人参皂苷由于显著的抗癌功效，既能抑制杀灭肿瘤细胞，又能减轻放化疗副作用、抑制肿瘤耐药，还能提高免疫力，已经广泛用于抗癌，很多癌症病人在使用人参皂苷辅助抗癌。

除了抗癌，人参皂苷还能帮助肿瘤病人促进睡眠，缓解失眠。很多肿瘤病人吃人参皂苷一段时间后，发现睡眠质量明显提高，失眠在慢慢好转。

为什么人参皂苷能改善睡眠？

为什么人参皂苷能帮助肿瘤病人治疗失眠呢？因为人参皂苷能通过多种途径改善睡眠质量。

第一，人参皂苷具有抗焦虑和改善睡眠的作用。

研究表明，人参皂苷可通过影响GABA神经系统和5-羟色胺神经系统发挥镇静和催眠作用。另外的研究发现，人参皂苷以类似于地西泮（抗焦虑、镇定催眠药，俗称安定）的方式降低了运动活性，从而产生抗焦虑作用。

第二，人参皂苷减轻抗癌治疗副作用，从而改善睡眠。

人参皂苷可以明显减轻放化疗、靶向治疗、免疫治疗的各种副作用，比如恶心呕吐、腹泻、白细胞降低、身体疼痛、疲劳乏力、口腔溃疡、神经损伤等等。这些副作用是引起病人失眠的常见原因。通过减轻副作用，减少痛苦，人参皂苷可以促进睡眠。

第三，人参皂苷改善身体虚弱。

有些病人失眠是由于身体虚弱引起的。人参皂苷具有提高免疫力、缓解疲劳、增强体力的功效，可以改善虚弱，从而改善睡眠。

通过以上这些途径的综合作用，人参皂苷可以帮助病人明显提高睡眠质量，治疗失眠。有人担心，人参皂苷促进睡眠，会不会让病人白天昏昏欲睡。并不会！由于晚上睡眠质量好，病人白天精力充沛，精神状态很好。

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