肠炎拉肚子，喝点山药扁豆粥

季节更迭，很大一部分人会因为不适应气候变化出现身体不适，腹泻、拉肚子等肠炎症状也是季节变化里最常出现的病症。除此之外，还有一些人在吃到辣的食物后容易引发肠炎，出现腹泻。肠炎主要症状是腹部胀痛，大便稀薄并带有黏液。

那么，针对这类人群，要怎么进行膳食调理呢？这款山药扁豆粥了解一下吧。

山药扁豆粥的组成食材：山药30克、白扁豆30克、粳米50克、白糖适量。

做法：加水煮粥，入白糖调味食。

功效：山药可益气养阴，补脾肺肾，固精止带。白扁豆可以补益脾胃。因而，山药扁豆粥具有益气养阴，补益脾胃功效。

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