怎样战胜癌症抑郁？

1.是正常现象
压抑，不想见任何人、做任何事，睡不着，没食欲，乏力，无精打采，约有1/4的癌症患者在治疗期间或之后有较严重的抑郁。
2.结果：正反差异大
情绪低落对治疗、康复都是一个严重的障碍，保持积极的情绪和足够的信心，对抗癌大有裨益。

3.原因
除身处危难，困局难解决，失落、孤独、悲观等心理因素外，还有生理原因：因疾病、治疗造成的身体状况的变化，如贫血、激素分泌失调，某些药物带来的副作用，导致抑郁。
4.如何应对

（1）正确认识癌症，癌症是众多慢性病中的一种，难治愈慢性病是共性，把今天交给自己，把明天交给医生，活在当下，过好今天。
（2）想哭就哭出来，不必压抑自己。
（3）积极与医生、治疗/康复团队、病友沟通，进入到组织生活，抱团，自我封闭危害大。
（4）有氧运动：晒太阳、散步、慢跑、打太极。

（5）饮食：根据所处治疗阶段，选择合适的抗癌保健品和食谱，调节身体内环境，身体状态好了，心情也会逐渐好起来。
（6）生活：培养兴趣爱好，每天明确目标，有计划、有规律，做自己感兴趣的事，让自己忙起来（感到累就休息或更换方式）。
（7）家人朋友：了解护理知识，多关心、多鼓励，多与患者交流、疏导。

（8）重度抑郁需配合抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物治疗。

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